Hogyan lehet leküzdeni a csüggedést az első edzés után
Biztosan mindenki ült már először biciklivel, elment randevúzni vagy edzőterembe. Érdemes elolvasni az alábbi cikket,
Biztosan mindenki ült már először biciklivel, elment randevúzni vagy edzőterembe. Érdemes elolvasni az alábbi cikket,
Az aerob edzés évek óta nem veszít népszerűségéből. Ezek alacsony és közepes intenzitású gyakorlatsorok, amelyek
A szénhidrátok emberi szempontból rendkívül fontosak – felelősek az energiatermelésért. A sportolóknál duplán fontos a
Vannak, akik az egészséges életmódról hallva azt hiszik, hogy az tele van áldozatokkal. Ez nem
Sokan az őszi-téli időszakban csökkentik a fizikai aktivitás gyakoriságát, vagy teljesen felhagynak vele. Ha nem
Az Ashwagandha valójában már sok száz éve ismert és használt, de manapság igazi „fellendülés” van
Az edzés utáni regeneráció, bár sokan elhanyagolják, óriási hatással van az izomtömegre és az egész
Sokan úgy gondolják, hogy tavasszal és nyáron nem kell D-vitamint szedni, mi sem állhat távolabb