Miért érdemes uszodába menni? Milyen előnyei vannak az ilyen típusú tevékenységnek?
Az uszoda nem csupán egy medence és pár vízesés. Ez egy olyan hely, ahol az
Az uszoda nem csupán egy medence és pár vízesés. Ez egy olyan hely, ahol az
Ha már régóta a saját testünk faragására koncentrálunk, lassan egy-egy testrészhez kapcsolódóan új edzéselemeket vezetünk
A körgyakorlatok megoldást jelentenek mindazok számára, akiknek nincs idejük a teljes edzéstervre. Legnagyobb érdemük az
Ha komolyan gondoljuk a rendszeres testmozgást, akkor a lehető legjobban fel kell készülnünk a napi
Általában a fizikai megerőltetés oka az önmagával való elégedetlenség. Pontosabban a megjelenéséből. Nincs abban semmi
A testedzést általában konditerembe, uszodába vagy fitneszklubba való látogatáshoz társítjuk. A futáshoz, súlyemeléshez vagy egyéb
Az aerob edzés évek óta nem veszít népszerűségéből. Ezek alacsony és közepes intenzitású gyakorlatsorok, amelyek
Érdemes megismerkedni az alábbi gyakorlatokkal, melyek gyakorlatilag bárhol elvégezhetők. Ehhez ne rendelkezzen túl speciális felszereléssel
Elgondolkozott már azon, hogy miért használják olyan gyakran a kardió edzéseket a lengyel edzőtermekben kezdők
Minden nő szeretne tökéletes fenekét. A megfelelő gyakorlatokkal ennek a feladatnak nem kell olyan nehéznek